- İçeriğinde bulunan C vitamini sayesinde kemik dokularının güçlendirir ve gelişimini sağlar.- Böğürtlendeki antosiyaninler yağ birikimini baskılar ve kilo kaybına yardımcı olur.
- Yabani böğürtlen C, A, K, folat ve potasyum vitaminleri bakımından zengindir. Ayrıca bol miktarda polifenol ve tanen içerirler. Bu besinler ve fitokimyasallar nöronlarınızı (beyin hücrelerini) oksidatif yaralanmalardan korur.
- Demir açısından zengindir. Düzenli tüketimi anemiye iyi gelir ve kan trombositlerini de ideal bir sayıda tutar.
Böğürtlen, gülgiller familyasına ait lezzetli ve çok yönlü bir meyvedir. Vitaminler, mineraller ve lif bakımından oldukça zengindir. Yüksek antioksidan özelliği yanı sıra iltihap ve bakteri önleyici özelliği vardır. En yüksek 10 antioksidan besinden biridir dolayısıyla özellikle bağışıklık sistemini kuvvetlendirir, kalp sağlığını korur ve hafızayı güçlendirir. Antrenman öncesi tüketilebilecek en iyi alternatiflerden.
weiderturk instagram
hesabından alıntıdır…
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder