8 Mart 2021 Pazartesi

KABIZLIK İÇİN BESLENME ÖNERİLERİ

 


“Kabızlığım var, ne kullansam geçer” sorusunu sıkça alıyorum. Bu tür durumlarda hemen ilaca sarılmak yerine, beslenme önerini uygulayabilirsiniz.

Çözümü; tek bir ilaçta değil, beslenme düzenini değiştirmekte arayın. 

Bağırsak hareketleri arasındaki normal süre, kişiden kişiye değişir. Bazı insanlar günde üç kez büyük tuvalete çıkarken, bazıları haftada sadece birkaç defa tuvalete çıkar. Ancak üç veya daha fazla gün tuvalete çıkmamak çok uzun ve sağlıksız bir süredir.⠀

Kabızlığa neden olabilecek başlıca sebepler ise;⠀
• Yetersiz su tüketimi⠀
• Diyabet hastalığı⠀
• Tiroid fonksiyonlarındaki bozukluklar⠀
• Gebelik⠀
• Yavaş bağırsak sendromu⠀
• Bazı ilaçlar (Antidepresanlar, allerji ve kanser ilaçları, vb.)⠀
• Demir takviyeleridir.⠀

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder