BALIK YAĞI, KRİLL YAĞI ALA (ALFA-LİNOLEİK ASİT)

#omega3 yağ asitleri diğer yağlardan farklı olarak vücudumuzda çok az depolanır. Asıl olarak çeşitli metabolik faaliyetlerde kullanılır.

🟡
Omega-3 yağ asitlerinin vücudumuzda en çok kullanıldığı yer dolaşım sistemi ve beyindir. Dolaşım sisteminde kan pıhtılarının oluşumunu azaltır. Böylece damar tıkanıklığını ve buna bağlı hastalıkları önler.
🟠
Doğumdan itibaren her yaşta, beyin ve beyin fonksiyonları için omega-3 yağ asitlerinin önemi büyüktür. Çocuklarda beyin ve zeka gelişimi, yetişkinlerde ise beyin fonksiyonlarının sürdürülebilmesi için gereklidir.
🟢
#omega3 eksikliğinde başta kalp ve damar hastalıkları olmak üzere depresyon, zeka gelişimi bozukluğu, öğrenme zorluğu, Alzheimer, kanser, artrit, deri hastalıkları ve daha birçok hastalık görülebilir.
🔵
Omega-3 yağ asitleri vücudumuzda üretilmedikleri için mutlaka dışarıdan alınmaları gerekir. Besinler ile yeterince alınmadıklarında takviyeler ile bu eksiklik giderilmelidir. Takviye olarak karşımıza #balıkyağı, #krillyağı ve daha çok vegan kullanıma yönelik olarak ALA (#linolenikasit) çıkar.
🟣
ALA➡️vegan bir ürün olmasına rağmen, inaktif olması ve çok verimsiz bir şekilde aktif forma dönüşmesi nedeniyle pek tercih edilmez.

KRİLL YAĞI➡️geleneksel balık yağına göre emilimi ve taşıdığı antioksidan nedeniyle daha üstün görünür. Ancak gerek fiyatı gerek çevresel faktörlerden dolayı yaygın olarak kullanılmaz.
BALIK YAĞI➡️geleneksel balık yağları en çok kullanılan takviyelerden. Ancak balık yağı seçerken içeriğindeki EPA ve DHA miktarının yüksek olmasına dikkat etmek gerekir.