ZENCEFİL TÜKETMEK İÇİN 9 NEDEN

Zencefil, Zingiberaceae familyasına dahil şifalı bir bitkidir.

Hindistan ve Çin’de antik çağlardan beri bilinen hem baharat hem de tıbbi bir bitki olarak kullanılan, dünya çapında popüler baharatlardan biridir.

Botanikte adı Zingiber officinale olarak geçiyor.
Tropik bir bitkidir. Toprağın altında kökler halinde yetişir.

Adı rizomlar üzerindeki çıkıntılar nedeniyle "boynuz şeklinde" anlamına gelen Sanskritçe bir kelimeden türemiştir

Zencefil taze olarak, kurutulmuş kök olarak, kurutulup öğütülmüş toz olarak kullanılabilir.

Üzerine birçok bilimsel çalışma yapılmış olup en temel faydalarını
GÖRSELLERDE KAYDIRARAK okuyabilirsiniz.

Etkileri :
👍Anti-oksidan
👍Anti-inflamatuvar
👍Anti-ülseratif
👍Anti-emetik
👍Anti-mikrobiyal (anti-viral, anti-bakteriyel, anti-fungal)
👍Anti-kanser
👍Analjezik
👍Karaciğer koruyucu
👍Radyoprotektif
👍Vücut sıcaklığı düzenleyici

🧨Dönemimizin en yaygın hastalıkları sistemik kronik inflamasyona bağlı olduğu için zencefil gibi antiinflamatuar bitkilere hayatınızda yer verin.

Kullanıldığı durumlar:
🔶Reflü
🔶Ülser
🔶Mide krampları
🔶Mide yanması
🔶Hazımsızlık
🔶Bulantı
🔶Kemoterapi kaynaklı bulantılar
🔶Araç ve deniz tutmaları
🔶Ağız içi yaralar ve ağız hijyeni
🔶Romatizma ve osteoartrit ağrılarını hafifletici
🔶Bağışıklık güçlendirme
🔶Ağrıları hafifletme özellikle adet dönemi ağrıları
🔶Karaciğeri toksinlere karşı koruma
🔶Candida mantarına karşı koruma
🔶 HbA1c yi düşürmeye yardımcı
🔶Zencefil nefes almayı kolaylaştırır.

Bu nedenle bugünlerde çok önemli. Solunum yolu düz kaslarını gevşetip rahatlatır.

💡Kurutulup öğütülmüş zencefil tozu etken maddeler bakımından taze zencefile göre çok daha zengindir. Özellikle shagoal miktarı çok yüksektir.

Zencefili taze olarak salatalara, çorbalara, limonatalara rendeleyebileceğiniz gibi hem taze hem kurtulmuş zencefilden çayını da yapabilirsiniz. Smoothilerinizde kullanabilirsiniz

⚠️Dikkat edilmesi gereken özelliği kan sulandırıcı etkisidir. Hastalıkları nedeniyle zaten kan sulandırıcı ilaçlar kullananlar veya ameliyata girecek olan kişilerin uzak durmasını öneririm.