Su içmek yaktığınız kalori miktarını artırabilir. iki çalışma 1-1,5 saatte metabolizmayı %24-30 artırabildiğini belirtmektedir. İçmek için en uygun zaman yemeklerden öncedir. Bir çalışma, her yemekten 30 dakika önce 500 ml su içmenin kilo kaybını %44 artırdığını göstermiştir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder