AKCİĞERLERİ TEMİZLEYİP GÜÇLENDİRİYOR! BU BESİNLER ADETA DOĞAL İLAÇ...

Akciğerle vücudun hayati önem taşıyan önemli bir organıdır. Karaciğerle sadece havayı değil,   hava kirliliğine sebep olan sigara gibi zararlıların sebep olduğu kirliliği de ortadan kaldırır. Havayı kirleten bu tür zararlı şeyler astım, bronşit, pnömoni gibi solunumla ilgili rahatsızlıkların oluşmasına neden olmaktadır. Akciğerlerimiz çok önemlidir bu sebeptendir ki bu organı çok sağlıklı tutmalıyız. Bolca düzenli egzersizler yapılmalı, yeterli, düzenli ve sağlıklı beslenmeli, akciğerlerimize zarar verecek tüm zararlı şeylerden uzak durmalıyız.

Artan hava kirliliği ve aşırı sigara tüketiminden dolayı solunum yolu hastalıklarının görülmesinde artış olmuştur. Akciğerleri temizlemek ve iyileştirmek için, daha iyi nefes alabilmek için tüketebileceğiniz besinler önereceğiz.

Akciğerleri toksinlerden arındırmak, detoks ve antioksidan etki yaratmak için doğanın bize sunduğu besinleri sofralarımızdan eksik etmemek gerekir.

Aslında doğru beslenme ve besinler her çeşit hastalıktan korunmanın temelini oluşturur.

Akciğerlerimizi korumak için gerekli besinler ise şöyledir...

ELMA: Elmanın içeriğinde bulunan yüksek oranlardaki C, E vitaminleri ve beta-karoten ciğerlerin sağlıklı olmasına ve temizlenmesine yardımcı olur.

CEVİZ: Ceviz içeriğinde omega-3 yağ asitlerini içermektedir. Günde bir avuç ceviz tüketmek astım hastalığı olan ve solum sıkıntısı çeken bireyler için sağlıklıdır.

MEYVELER: Acai ve yaban mersini ciğerlerimiz için oldukça yararlı iki besindir. C vitamini gibi antioksidanlar bakımından zengindirler.

BROKOLİ: Yüksek oranlarda C vitamini, folat, fitokimyasallar bakımından zengindir. İçeriğinde L-sülforafan içermektedir. Buda hücre solunumunu engelleyen anti-enflamatuar genleri açmak için yarar sağlar.

ACI BİBER: İçeriğinde bulundurduğu kapsaisin, salgıların uyarılmasını sağlar ve mukus salgılarının alt ve üst solunum yollarından korunmasını sağlar. Astım belirtilerini azaltmak için kırmızı biber çayını içmek yarar sağlayacaktır.

ZENCEFİL: Akciğerlerin kirleticilerden korunmasına yardımcı olur. Hava yollarında oluşan tıkanıklığın giderilmesine ve akciğer dolaşımının iyileştirilmesine yardımcı olur.

KETEN TOHUMU: Fareler üzerinde uygulanan keten tohumu diyeti, akciğer dokularının radyasyona maruz kalmadan korunmasını sağlar.

KEKİK: İçerdiği eterli uçucu yağlar, göğüs tıkanıklığına karşı etkilidir. Öksürük ve üst solunum yolları iltihabına karşıdır, antibakteriyel özelliği sayesinde bakteri oluşumunu önler.

SİYAH HAVUÇ: Öksürüğe iyi gelerek balgam söktürücü rol oynar. İçerisindeki vitamin- mineraller sayesinde güçlü antioksidanlardandır ve akciğer kanseri riskini azaltır.

ÜZÜM ÇEKİRDEĞİ: İçeriğindeki resveratrol maddesi serbest radikallerle savaşarak ciğerleri korur. Özellikle kanser karşıtı olarak görev alır. Üzüm, çekirdeğini çiğneyerek tüketilmelidir.

KEREVİZ: Kansorejen maddelerin oluşmasına, akciğerlerde oluşabilecek hastalıklara ve nitrozaminlere karşı koruyucu etki sağlar. Özellikle akciğer kanserine karşı koruyucu etki sağlar.

KEÇİBOYNUZU: Toksinlerden arınmada detoks etki sağlar. Akciğer ödemine karşı keçiboynuzunun desteği bulunmaz bir imkândır. Akciğerlerde oluşan ödeme karşı spesifik olarak etkilidir. Balgam söktürücü ve astıma karşı tedavi edici gücü çok fazladır. Akciğer kanseri başta olmak üzere birçok kanser türüne karşı koruma sağlar.