BACAK KASLARINI ÇALIŞTIRMAK BEYİN SAĞLIĞINA İYİ GELİR Mİ ?

İtalya Milano ve Pavia Üniversitesi Bilim adamlarının yaptığı bir araştırmaya göre, bacak çalıştıran egzersizlerin çalıştırmayan gruplara nazaran etkilerini ortaya koydular. Çalışmanın sonuçları “Frontiers in Neuroscience” dergisinde yayımlandı.
Araştırmayı yapanlardan Daniel Bottai, çalışma öncesinde teorik olarak vücudun yarısını çalıştırarak diğer yarısına büyük katkı sağlandığı görüşü vardı. Bu fikir şu an doğrulandı diyebiliriz.

Deneyler Laboratuvar Fareleri üzerinde test edildi. Farelere aynı gıda verildi. 28 gün boyunca hareketsiz bırakıldı. Hareketsiz kalan farelerin beyinlerinin sinir kök hücrelerinde %70 azaldığı ve tekrar sinir hücrelerin yenilenmesinin yavaşladığı ortaya çıktı. Aynı farelerin bacakları çalıştırıldığında sinir hücrelerinin oluşumu hızlandığı da gözlerden kaçmadı.

İtalyan haber ajansı Ansa'ya konuşan araştırmacılardan Daniele Bottai, "Farelerin arka bacaklarını hareket ettirmemesinin, beyin sağlığı için kritik önemde olan subventriküler bölgede yeni sinir hücrelerinin oluşumu sürecini nasıl etkilediğini analiz ettik" dedi.

Bacak egzersizlerinin, Treadmill, Ecyliptic Bike, Speed Bike, Functional Leg Training, Leg Press, Leg Extension, Leg Curl, Squat, Romanian Deadlift gibi egzersizlerin bacakları üst noktada hareket ettirdiği ve kas kütlesini yine bir o kadar çalıştırdığı bilinmektedir. Araştırmacılar, egzersiz bağımlısı olmadan farklı etaplarla bacakların çalıştırılmasını öneriyorlar.

Bottai, araştırmada elde ettikleri bulguların tekerlekli sandalye kullananlar ve uzaya giden astronotlar gibi bacak hareketliliği kısıtlı kişilerin beyin sağlığını korumaya yönelik önleyici tedavilerin geliştirilmesine katkıda bulunabileceğini belirtti.

Kaynak: https://www.bbc.com/turkce/haberler-turkiye-44273169

Vücut_bilim instagram hesabından alıntıdır…