Kas geliştirmek hiçbir zaman kolay olmadı ama bu egzersiz kaslarınızı daha önce hiç olmadığı gibi çalıştırmak için direnç (başka bir deyişle büyük bir zorluk) ile aktive ediyor. Karın kaslarını, kolları ve omuzları inanılmaz şekilde güçlendirirken, bacakları da etkileyerek size katil bir kondisyon ve kuvvet antrenmanı sunuyor. Daha da önemlisi, bu ağır halatları sallamak, kırbaçlamak, vücudunuzu yüksek etkili bir süreç içerisine sokacaktır. Bu hareket kendi içerisinde çeşitlenen farklı versiyonları olması, aynı anda birçok kas grubunu aktive ederek birlikte çalışmaya zorlayan, kardiyovasküler kapasiteyi artırırken güçlenebileceğiniz iyi bir alternatif egzersiz.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder