KENEVİR TOHUMU

Beyin Sağlığında Süper Gıda Kenevir Tohumlarının Önemi

🍃 Kenevir tohumlarında bulunan polifenoller ve flavonoidler güçlü antioksidanlardır. Kenevir tohumlarında da bulunan bu maddeler antioksidan aktivite göstermektedir.
🍃 2018 yılında ABD Pittsburgh Üniversitesi Tıp Merkezi Beyin Cerrahisi Anabilim dalı bilim insanları tarafından yapılan çalışmada, fitokanabinoidlerin çeşitli rahatsızlıklarda öncelikle endokannabinoid sistem (ECS) ile etkileşimleri yoluyla güçlü bir terapotik (tedavi edici) potansiyele sahip olduğunu göstermektedir.
🍃 CBD (cannabidol) hakkında yapılan çalışmalarda, geniş kapsamlı yetenekleri ve çeşitli nörolojik durumlarda ve hastalıklarda yan etkilerinin olmaması nedeniyle özellikle ilgi çekicidir sonucu yayınlanmıştır.
🍃Eser miktarlarda olsa da tohumlarda CBD bulunur.
🍃 Çalışmalarda ortaya çıkan potansiyel özellikler nedeniyle CBD’nin Parkinson, Alzheimer,
🍃Çoklu skleroz, nöropatik ağrılar, epilepsi gibi nörolojik durumlara yardımcı olabileceğini göstermektedir.
🍃 “Kim bilir belki de ABD’nin yıllarca dayattığı gibi CBD kötü değildir.”
🍃Ayrıca içerdiği, beyin sağlığı ile doğrudan ilişkili omega-3 başta olmak üzere E vitamini, C vitamini, B grubu vitaminleri de göz önüne aldığımızda kenevir tohumları için “süper gıda” demenin hiçbir mahsuru yoktur.
🍃 Unutulmaması gereken bir diğer özellikte soyulmuş kenevir tohumlarının yaklaşık %33 proteinlerden, %48 i sağlıklı yağlardan oluşmaktadır.  Bu bileşen kompozisyonu bile tek başına Kenevir tohumlarını süper gıda olarak kabul etmemizi sağlar.
🍃Daha pek çok sağlık katkısı olmak üzere kenevir tohumu faydalarını ‘’Süper Gıdalarla Süper Bağışıklık’’ isimli kitabımızda bulabilirsiniz.

Kullanım şekli ve miktarı:
🍃Siz de bu çok sağlıklı tohumu kullanmak isterseniz, yetişkin bir insan için günde 3 çorba kaşığına (30-35 g) kadar tüketebilirsiniz. 

🍃Ekmek, kek gibi hamur işlerinde kullanabileceğiniz gibi, sabahları kahvaltılık gevrek ve müsli içerisine ilave edebilirsiniz. 

🍃Özellikle kabuğu soyulmuş kenevir tohumunu sabah kahvaltısında omlet yaparken kullanmanızı öneririm. 🍃Bu sayede ekmek yeme ihtiyacı hissetmezsiniz. 

🍃3 yaş üstü çocuklarda 1 tatlı kaşığı kadar kullanılabilir. 

🍃Yaş büyüdükçe çocuğun kilosu ve yukarıda verdiğim besin değeri tablosuna göre doz ayarlamanızı öneririm.

ayhanercanofficial instagram hesabından alıntıdır…