DÜZELTİCİ EGZERSİZLERİN AMAÇLARI NELERDİR ?

• Eklem Mobilitesini Arttırmak

• Koordinasyonu Arttırmak

• Dengeyi Geliştirmek

• Sertliği Azaltmak
• Gevşeme Sağlamak
• Kasılmış Kas, Tendon ve Fasyayı Rahatlatmal
• Dolaşımı Arttırmak
• Kas Gücünü Attırmak
• Egzersiz Performansı Ve Enduransı (Fonksiyonel Kapasite) Arttırmak

Korektif Egzersizler Hangi Durumlarda Kullanılır?
• Postür Problemleri (Skolyoz,Kifoz,Yuvarlak Omuz,Düz Tabanlık,X Bacak,Y Bacak…)
• Kas Yaralanmaları
• Tendon Yaralanmaları
• Kas Kuvvet Dengesizlikleri
• Bel Ağrısı
• Boyun Ağrısı

Korektif Egzersiz Basamakları Nelerdir?
• Mobilite -> ROM, myofasyal gevşeme
• Statik stabilite
• Dinamik stabilite
• Güç
• Kuvvet
• Performans