Dengelemenin yanlış anlaşıldığını ve yanlış uygulandığını düşünüyorum. Her şeyi yiyebilir/içebilirsiniz önemli olan dengeleme diyerek kişilerin zararlı besinleri tüketmeye az da olsa teşvik edildiğini ve aman ne olacak zaten dengelerim diye düşünmelerine neden olduğu görüyorum.Dengeleme kısmını ise bir sonraki öğünün veya günün kalorisini azaltarak veya kişiye fazladan spor yapmasını söyleyerek yapıyorlar. Yani sadece kalori olarak bakıyorlar.
‼️Burada bir hata bir eksik var !
Zararlı besinin kalorisini yaktığınız zaman dengelemiş oluyor musunuz ? Cevap kesinlikle hayır, dengelemiş olmuyorsunuz.
Zararlı besinin vücutta yarattığı inflamasyonu, stresi yani vücuda verdiği zararı o besinin kalorisini yakarak ortadan kaldıramazsınız. O yüzden her şeyi yiyerek/içerek de sağlıklı olabilirsiniz düşüncesine katılmıyorum. Kişilerin hayatından tamamen çıkarması gereken besinler var ve tam anlamıyla sağlıklı olmak için bunu yapmak zorundayız.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder