Yaygın olarak NAC olarak bilinen N-Asetisistein, doğrudan özelliklerinden dolayı değil, vücudun glutatyona dönüştürebileceği kolayca emilebilen bir besin olduğu için en iyi yaşlanma karşıtı takviyelerin listesini yapar. Glutatyon, tüm antioksidanların ana antioksidanıdır. Serbest radikallerin oluşumunu ve yayılmasını azaltmak için hücresel düzeyde çalışır ve ayrıca iltihaplanmayı azaltma ve detoksifikasyonu artırmada rol oynar. Bu ek, süreç içinde gerçek ve eksiksiz bir yaşlanmayı geciktirmenin en iyi örneklerinden biridir. NAC, vücut tarafından sisteine dönüştürülen bir amino asittir. Sistein sırayla glutatyona dönüştürülebilir. Glutatyon, karaciğeri detoksifiye etmeye yardımcı olarak vücudunuzun metilasyon süreçlerini destekler. Detoksifikasyon, vücudunuzda biriken toksinlerin sisteminizden atıldığı bir süreçtir. Vücut bu toksinleri dışarıda tutmak için elinden gelenin en iyisini yaparken, yaşlanma, alkol, sigara, çevre kirliliği ve sağlıksız yiyeceklerin bir sonucu olarak vücutta birikmesi ve birikmesi kaçınılmazdır.
NAC bedeni ve zihni gençleştirir. Buna göre Parkinson ve Alzheimer hastalığı gibi dejeneratif hastalıkların önlenmesine yardımcı olduğu bilinmektedir. Bu hastalıklar yaşlanma ile ilişkilidir.
Bu takviyenin, vücudumuzun zararlı virüslere ve bakterilere karşı bariyeri olan bağışıklık sistemini de güçlendirdiği bilinmektedir. Virüsler ve bakteriler, daha fazla hücresel aktivite yoğunluğu gerektiren elementlerdir ve vücudu etkileme yeteneklerini azaltarak, N-Asetilsistein hücrelerin vücudu iyileştirmeye odaklanmasına ve vücudu yaşlanan ve zayıflatan şeylerle savaşmamasına yardımcı olur.
Glutatyon ayrıca cilt üzerinde beyazlatıcı ve pürüzsüzleştirici etkiye sahiptir, bu da onu birçok insan için, özellikle kadınlar için çok popüler bir yaşlanma karşıtı tedavi haline getirir.
NAC doğrudan gıdada bulunmamakla birlikte, dönüştürülmüş formu sistein birçok gıda kaynağında kolayca bulunur. Sistein, tavuk, sığır eti ve domuz etinde hayvansal bir protein olarak bulunur. Başka sistein kaynakları da vardır: balık, ördek, yumurta, kepekli tahıllar ve hindi.
Önerilen NAC dozu günlük 600 mg'dır. Bu ekin çekici olmayan bir kükürt kokusuna sahip olabileceği konusunda önceden uyarılmalıdır.
Kaynak: Yaşlanma Karşıtı Takviyeler Andrea BriggsBu takviyenin, zararlı virüs ve bakterilere bariyer olan vücudun bağışıklık sistemini arttırdığı bilinmektedir. Virüsler ve bakteriler daha yoğun hücresel aktivite gerektiren elementlerdir ve onların vücudu etkileme yeteneklerini azaltarak N-Asetilsistein, hücrelerin vücudu iyileştirmeye odaklanmasına ve vücudun kendisini yaşlanan ve zayıflatan şeylerle savaşmasına yardımcı olur. Aynı zamanda cilt üzerinde beyazlatıcı ve yumuşatıcı bir etkisi olması glutatyonu, özellikle kadınlar arasında çok popüler bir yaşlanma karşıtı takviyesi yapar. NAC direkt olarak gıdalarda bulunmasa da, onun dönüştürülmüş formu olan sistein; birçok gıda kaynağında kolaylıkla bulunur. Sistein; tavuk, sığır eti ve domuz etinde hayvansal bir protein olarak bulunur. Başka sistein kaynakları da vardır; balık, ördek, yumurta, tam tahıllar ve hindi.
Önerilen günlük NAC dozu 600 mg’dır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder