HİPNOTİK HOLİSTİK BESLENME İLE İŞTAH AZALTMA

Kilo vermek isteyen kişilerin %90’ında İştah şikayeti bulunur. İştah konusunda kesinlikle birey suçlanmaz. Sebebini şimdi açıklayacağız.

Normal süreçte yemek yediğinizde gıdaları sindirmek için birçok işlemden geçirirsiniz. Sindirim sistemi yemek kokusu aldığınızda başlar ve Ağızdan çiğneme tükürük bezleriyle devam eden bir mucize süreç işlenir. Bütün bu süreçler vücudunuzda bir dizi hormonla ya da sinyal veren kimyasallarla organize edilir. Sindirim sisteminizde bu hormonaların en önemlisi GLP1 glukagon benzeri peptid 1’dir. Yiyeceklerin bağırsaklarınıza girmesiyle salgılanır. Yani beyninizin hipotalamus denen kısmına yeterince yediğiniz sinyalini gönderir. Pankreas insülin salgılanmasını artırır. İnsülin kan akışınıza karışan glikozla bağlantı kurarak glikozun kaslarınızda ve karaciğerinizde depolanmasını sağlar.

GLP1 bu işi aynı anda yaptığı için doygunluk hissi vücudunuza enerji sağlayan süreçle bağlantılıdır. Bu da vücudunuz ihtiyaç duyduğu enerjiyi almaya başlayan dek kendinizi tok hissetmenizi sağlar.

Peptid YY adı verilen (ve PYY olarak bilinen) bir başka hormonun düzeyi de yemek yediğiniz zaman artar. PYY iştahı azaltır ve besin emiliminin etkinliğini artırır. Bu yüzden istediğinizi aldığınızdan emin olma ile yemeyi durdurma arasında bağlantı sağlar.

Ghrelin adı verilen üçüncü bir hormonun seviyesi öğünden sonra düşer. Ghrelin açlık hissetmemizi sağlayan hormonlardan biridir. Ayrıca beynin öğrenmek için gerekli kısımlarını uyarır. Bu yüzden acıkmak, yiyecek bulmanın yeni yollarını aramak ya da yeni yiyecek türlerinden hoşlanmak gibi yeni şeyler öğrenmekle bağlantılıdır.

Mideniz dolduğu zaman mide duvarı esner ve duvarlardaki sinirler tepki gösterip beyne elektrik sinyalleri gönderir. Eğer DUYGUSAL AÇLIK var ise yani mideniz dolmasına rağmen bilinçaltı sinyalleri ile sizi memnun etmek adına yemenizi söyleyen bir uyarı geliyorsa o zaman bu doğal süreç değildir. DİYET programları veya zayıflama hapları çok işe yaramayacaktır.

Hipnotik Holistik Beslenme Metodu Nasıl İştahı kontrol ediyor?

Duygusal Açlık sendromunu anlamak ve onu tekrar düzeltmek için Bilinçaltı ile iletişim kurulur. Bilinçaltı düzeltmeler sağlanır. Bu her insanda farklı ortaya çıkabilir. Bütün bu aşamalardan sonra şunlar yaşanmaya başlar:
Midenizin ağırlığını ve yediklerinizin midenizde dolduğunu hissedersiniz. Böylece mide duvarı esner ve sinir uçları tepki verir. Beyine sinyal gönderir ve “yeterince yedim” duygusunu hissettirir.

İkincisi, mide dolup yiyecekler bağırsaklara girince, PYY ve GLP1 salgılanır ve beyinde bizi yemeği bırakmaya iten doyma hissini tetikler. İnsanlar kronik olarak aşırı yedikleri zaman sinirsel sinyallere hem de paralel nöropeptid sinyal sistemine duyarsızlaşırlar. HHB metodu ile bunlar yeniden kurulur.

Sizi sürekli yemeye iten o sesi durdurmuş oluyorsunuz. Bu noktada kişinin bedenine uygun beslenme stratejileri sunulur. HHB metodunda diyet ve yasaklama değil, doğru besin stratejisi programı vardır. Evet iştahınızı kontrol ediyorsunuz. İstediğiniz gıdayı tüketebiliyorsunuz. Az yiyorsunuz fakat dinç ve rahat hissediyorsunuz. Kalıcı kilo vermek sizin de hakkınız.

vücut_bilim instagram hesabından alıntıdır…