Balıkyağı takviyeleri yoğun miktarda omega-3 yağ asitleri içerir. Omega-3 yağ asitleri ise başta kalp sağlığı olmak üzere vücut için önemli birçok faaliyette kullanılır.🟡
Omega3 yağ asitleri vücudumuzda üretilmez. Bu nedenle besinlerle veya takviyelerle dışarıdan almamız gerekir. En yüksek oranda omega-3 yağ asidi taşıyan besin balıktır. Balık yağı takviyeleri de omega3 ihtiyacını karşılamak için kullanılır.
🟠
Balık yağlarının, kolesterol düşürücü, deri yaşlanmasını yavaşlatıcı, inflamasyon azaltıcı gibi etkileri vardır. Ayrıca gebelik döneminde ve doğumdan sonraki dönemde bebeklerin özellikle beyin gelişimini destekler.
🟢
Balık yağlarının sağlık açısından en önemli etkisi kalp sağlığı ve kan dolaşımı üzerine olan etkisidir. Damar içi plakların oluşmasını azaltıp damar tıkanıklığını önlemeye yardımcı olur.
🔵
Kan sulandırıcı ilaçlar ise balık yağlarından daha farklı mekanizmalar kullanarak damar içi plak oluşumunu engeller.
🟣
Uzun yıllardır, ameliyat öncesi ve sonrası dönemlerde balık yağı takviyeleri ile kan sulandırıcı ilaçların kanama riskinden dolayı birlikte kullanılmaması önerilmiştir. Ancak son yıllarda yapılan çalışmalar, balık yağı takviyeleri ile kan sulandırıcı ilaçların birlikte kullanıldıklarında görülen kanama riskinin kullanılan doza bağlı olduğunu göstermiştir.
🟡
Balık yağları taşıdıkları omega-3yağ asitleri nedeniyle sağlık için oldukça önemlidir. Fakat yüksek doz balık yağı takviyesi kullanırken eğer kan sulandırıcı bir ilaç da kullanılıyorsa kanama riskine karşı dikkatli olunmalıdır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder