CoQ10 her bir hücrenin fonksiyonu için esansiyel olan vitamin benzeri bir moleküldür. Ancak vücutta da üretilebildiği için vitamin olarak sınıflandırılmamıştır.
𝗖𝗼𝗤𝟭𝟬 𝗡𝗘 𝗬𝗔𝗣𝗔𝗥?✅Koenzim Q10 mitokondride solunum zincirinin elektron taşıyıcısı olarak görev yapar. Önemli bir taşıyıcıdır. ATP (enerji) yapma yolunu artırmak için elektronları taşır. Yani, hücresel ENERJİNİN ÜRETİLMESİNDE önemli bir rol oynar.
✅Noksanlığında enerji üretimi gerçekleşemez.
✅Koenzim Q10 nin indirgenmiş formu olan ubikinol (CoOH) lipitte çözünebilen önemli bir ANTİOKSİDAN dır. Serbest radikalleri süpürür. DNA hasarını önler. Eğer Koenzim Q10 yetersiz olursa enerji üretimi esnasında ortaya çıkan serbest radikaller temizlenemez ve hücrede hasar başlar.
✅E ve C Vitamini, selenyum gibi diğer antioksidanların tekrar daha aktif olmaları için geri dönüştürülmesine yardımcı olur; antioksidanların rejenerasyonunda görev alır.
✅Anti-inflamatuar etkisi vardır. Bu nedenle, iltihaplanma sinyalini azaltmaya yardımcı olur
✅Ayrıca hücre büyümesinin ve apoptosisin kontrolünde de fonksiyonları vardır.
𝗖𝗼𝗤10
⭐ 2 ana form vardır: ubikinon ve ubikinol
⭐Ubikinon okside formu,
Ubikinol (Koenzim QH) redükte formudur
⭐Kandaki çoğu CoQ10 ubikinol'dur
⭐Bütün hücrelerde bulunması nedeniyle latincede “her yerde olan” anlamına gelen “ubiquitous quinone” dan türemiştir.
⭐ CoQ10 dışardan gıdalardan bir miktar alınabileceği gibi önemli bir kısmı vücutta yapılır.
⭐ CoQ10 yapmak için tirozin / fenilalanin, B6 ve diğer B vitaminleri, C vitamini, metiyonin (SAMe) gerekir.
⭐ İnsan hücrelerindeki koenzim Q10 miktarı yaşa ve bazı hastalıklara bağlı olarak azalır.
⭐ İnsan dokularında en çok kalp CoQ10 içerir. Ardından karaciğer ve böbrekler. Dolayısıyla eksikliğinde en çok bu organlar etkilenir.
Enerjiye daha fazla ihtiyaç duyan hücrelerde daha çok CoQ10 bulunur.
Ayrıca
👉CoQ10 Bakımından Zengin Gıdalar
👉CoQ10 Azaltan Faktörler
👉Takviyesinin Yararlı Olabileceği Hastalıklar
👉Takviyesi ve dozu için önemli bilgileri
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder