Kilo verdiğinizde vücuttan attığınız yağlar nereye gidiyor? Başka bir deyişle nereye atılıyor?Buna bazıları kütlenin enerjiye veya ısıya dönüştürüldüğünü, bazılarının da karbondioksit olarak solunum yoluyla atıldığını söyler.
British Medical Journal’da yayınlanan bir gazetede, 10 kilo kayıp etmenin 29 kilo oksijen gerektiğini ve bu metabolik işlemin 18 kilo karbondioksit ve 11 kilogram Su olduğunu gösteriyor. 10 kilogram yağdaki atomları ‘kayıp’ olarak takip ederseniz, bu kiloların 8.4’ü akciğerlerde karbondioksit gibi nefes alması demektir.
Araştırmacıların raporuna göre, idrar, dışkı, ter, nefes, gözyaşları ve diğer vücut sıvılarından oluşan 1.6 kilogram SU oluşmaktadır. Vücuttan kayıp edilen yağlar bu yollarla atılır. Şimdi hayatınıza nefes almaya başlamadan ve hiperventilasyona girmeden önce, bilin ki daha fazla veya daha hızlı nefes almak, yağ kaybetmenize yardımcı olmayacaktır. Tabi ki de yağ yakmanın temel modülü beslenme ve egzersiz olacaktır.
Kısaca vücutta kayıp olan yağlar nereye gidiyor bir tekrarlayalım.
1- Hareket ederken ve nefes alırken, oksijenin varlığı trigliseritleri parçalayarak karbondioksite ve suya dönüştürür. %84’ü karbondioksit olarak solunmaktadır.
2- %16’sı ise İşemek / Ağlamak/ Terlemek.
@mmt_ksk
Kaynak:
• https://www.bmj.com/lookup/dio/10.1136/bmj.g7257
• https://www.bmj.com/content/bmj/349/bmj.g7257.full.pdf
• https://www.sciencedaily.com/releases/2014/12/141216212047.htm
vücut_bilim instagram hesabından alıntıdır…
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder