SU-TUZ DENGESİNİN HAREKET MEKANİZMASINDAKİ ÖNEMİ

Aşırı hız ve basınç sebebiyle oldukça zorlanan pilotlar, ciddi bir G kuvvetine maruz kalıyorlar. Antrenmansız, sıradan bir sürücüyü kabin içerisinde bayıltacak kadar ciddi bir baskı kuran bu kuvvet, pilotlar için ciddi bir su ve kilo kaybına sebebiyet veriyor. Günümüzde bir Formula 1 pilotu, bir yarış sona erdiğinde ortalama 2 kilogram ve 1.5 litre de su kaybetmiş oluyor. Eskiden bu kilo kayıpları 5 kiloya kadar çıkıyordu!

Örneğin Amerika da 2001 yılında üst düzey profesyonel bir Amerikan futbolcunun ve bir lise oyuncusunun sıcak çarpmasından dolayı öldüğü bildirilmektedir. Amerika’da Ulusal Ölümcül Spor Yaralanmaları Merkezi (NCCSI) 2000 yılında kolej ve üniversite eğitimi alan dört oyuncunun sıcak çarpmasından dolayı öldüğünü ve geçmiş 7 yıl içerisinde bu nedenden dolayı ölenlerin sayısının 20 olduğunu bildirmiştir. NCCSI’ya göre bu ölümlerin başlıca sebebi dehidrasyondur.

Bu trajik olaylara benzer ve güreşçiler ile ilgili en çarpıcı vaka 1997 yılında meydana gelen 3 kolejli güreşçinin ölümüdür. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi (ABD’de), güreşçilerin ölüm nedeni olarak açlık ve dehidrasyon uygulamaları sonucu % 15’lik vücut ağırlık kaybına uğramaları olduğunu belirtmiştir.

Ana Fikir Nedir Peki ?

Su-Tuz Dengesi

Egzersizle ilişkili hiponatremi , fiziksel aktivite (spor veya dinlenme) sırasında veya hemen sonrasında gelişen düşük kan sodyum konsantrasyonuna karşılık gelir!

* Hiponatremi en sık karşılaşılan elektrolit bozukluğudur.
* Hipovolemik hiponatremi'de hem su hem de sodyum eksikliği söz konusudur.
* Hipervolemik hiponatremi'de ise hem total vücut sodyum hem de vücuttaki total su miktarı artmıştır.
* Bulantı, kusma, başağrısı, iştahsızlık, letarji, yorgunluk, apati, disoryantasyon, bayılma hissi, ajitasyon, kas krampları ve konvülziyonlar başlıca semptomlardır.
* Hastane morbidite ve mortalitesiyle ilişkili bulunmuştur.

Hiponatreminin vücut üzerine etkileri
Kardiyovasküler Sistem: Hiponatremi damar içi sıvı volümünde azalmaya neden olur. Antidiüretik hormon (ADH) neredeyse tüm hiponatremik durumlarında salınır.

Kas-iskelet Sistem: Kas krampları ve yorgunluğu aşırı egzersiz sırasında ve özellikle aşırı ter kaybı su ile yerine konduğunda ortaya çıkar.

Renal Sistem : Akut böbrek yetmezliğine bağlı geçici yada kronik bazlı rahatsızlıklar İle yine çoklu organ rahatsızlıklarına yol açan patolojik etkiler yaşanabilmekte ve hatta ÖLÜMLE sonuçlanan vakalar görülmüş ve görülmektedir.

vücut_bilim instagram hesabından alıntıdır…1. Hawley, J., Burke L. “Peak Performance Training And Nutritional Strategies For Sport”, Part 3, P 283- 291,1998.

2. Oppliger, R.A., Bartok, C. “Hydration Testing of Athletes”, Sports Med, 32 ( 15 ) 952- 971, 2002.
3. http://dergiler.ankara.edu.tr/dergiler/17/1587/17185.pdf