-Bir porsiyon yulaf, vücudumuzun günlük protein ihtiyacının %15'ini karşılar.
-Yulaf tüketimiyle E vitamini, antioksidanlar, kas liflerini yenileyen glutamin de alırsınız. Kaslarınıza giden protein miktarında artış sağlar.
-Ayrıca kandaki şekeri düşüren beta-glukana sahiptir. Bu sayede tatlı krizlerini en minimuma çekebilirsiniz.
-Yulaf karbonhidrat bakımından zengindir ve vücuda enerji sağlar. Ayrıca tok tutma özelliği de vardır.
-Düzenli olarak yulaf tüketmek, metabolizmanın hızlanmasına böylelikle de kilo vermeye destek olur.
-Yulafta bulunan sağlıklı yağlar kalp hücresi sağlığını ve dolaşım sistemini destekler.
-Yulaf, egzama veya tahriş gibi enflamatuar cilt rahatsızlıklarının tedavisi için idealdir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder