Proteinler ne zaman tüketilmeli, vücuttaki emilimi, düzenli protein alamıyorsak takviye olarak tozlardan yararlanabilir miyiz gibi sorulara cevap arayalım ...
Öncelikle proteinler 20 çeşit amino asidin bir zincir şeklinde birbirine bağlanması sonucu oluşurlar...
Proteinlerin vücuttaki önemi
Proteinlerin en iyi bilinen rolü önemi kimyasal tepkimelerin katalizleyicisi olarak enzim görevleridir. Enzimler genelde bir veya birkaç tepkimeyi hızlandıran çok özgül katalizörlerdir. Enzimler metabolizma ve katabolizma ile ilgili çoğu tepkimeye etki eder, ayrıca DNA çoğalması, DNA onarımı ve RNA sentezinde de yer alırlar.yani Türkçesi vücuttaki hücrelerin onarımı tamiratı yapılanmasında metebolizmanın düzenli olarak çalışmasında büyük rol oynarlar...
Düzenli beslenmem sıfır protein tozu kullanabilir miyim?
teknoloji o kadar çok ilerlediki yemeklerden alman gereken proteinin daha sağlıklısını daha çabuk emilimini tozlardan sağlayabiliyoruz...ama tek şart günlük alman gereken protein miktarını yemeklerden karşılayamıyorsan protein tozları büyük kurtarıcı olabilir...
Ne zaman hangi sıklıkla kullanmalıyız?
Bu çok önemli bir nokta her kafadan bir ses çıkıyor doğru olan bilimsel olarak da sabah kahvaltısı ile kuşluk yemeği arasındaki süreçte 1 ölçek 200 ml suyla idmandan 45 dk. önce 1 ölçek idmandan hemen sonra sıcağı sıcağına 1 ölçek yeterli olacaktır...
Protein alırken en çok dikkat edilmesi gereken husus oranları yanında ürünün izole edilip edilmediği aroması ve sindirimi...(hazımsızlık yapmaması)...
Ne kadar sağlıklı protein o kadar çok kaliteli kas demektir bunu da unutmayın...
Proteinlerin en iyi bilinen rolü önemi kimyasal tepkimelerin katalizleyicisi olarak enzim görevleridir. Enzimler genelde bir veya birkaç tepkimeyi hızlandıran çok özgül katalizörlerdir. Enzimler metabolizma ve katabolizma ile ilgili çoğu tepkimeye etki eder, ayrıca DNA çoğalması, DNA onarımı ve RNA sentezinde de yer alırlar.yani Türkçesi vücuttaki hücrelerin onarımı tamiratı yapılanmasında metebolizmanın düzenli olarak çalışmasında büyük rol oynarlar...
Düzenli beslenmem sıfır protein tozu kullanabilir miyim?
teknoloji o kadar çok ilerlediki yemeklerden alman gereken proteinin daha sağlıklısını daha çabuk emilimini tozlardan sağlayabiliyoruz...ama tek şart günlük alman gereken protein miktarını yemeklerden karşılayamıyorsan protein tozları büyük kurtarıcı olabilir...
Ne zaman hangi sıklıkla kullanmalıyız?
Bu çok önemli bir nokta her kafadan bir ses çıkıyor doğru olan bilimsel olarak da sabah kahvaltısı ile kuşluk yemeği arasındaki süreçte 1 ölçek 200 ml suyla idmandan 45 dk. önce 1 ölçek idmandan hemen sonra sıcağı sıcağına 1 ölçek yeterli olacaktır...
Protein alırken en çok dikkat edilmesi gereken husus oranları yanında ürünün izole edilip edilmediği aroması ve sindirimi...(hazımsızlık yapmaması)...
Ne kadar sağlıklı protein o kadar çok kaliteli kas demektir bunu da unutmayın...
Düzenli beslenmem sıfır protein tozu kullanabilir miyim?
Teknoloji o kadar çok ilerlediki yemeklerden alman gereken proteinin daha sağlıklısını daha çabuk emilimini tozlardan sağlayabiliyoruz...Ama tek şart günlük alman gereken protein miktarını yemeklerden karşılayamıyorsan protein tozları büyük kurtarıcı olabilir...
Teknoloji o kadar çok ilerlediki yemeklerden alman gereken proteinin daha sağlıklısını daha çabuk emilimini tozlardan sağlayabiliyoruz...Ama tek şart günlük alman gereken protein miktarını yemeklerden karşılayamıyorsan protein tozları büyük kurtarıcı olabilir...
Ne zaman hangi sıklıkla kullanmalıyız?
Bu çok önemli bir nokta her kafadan bir ses çıkıyor doğru olan bilimsel olarak da sabah kahvaltısı ile kuşluk yemeği arasındaki süreçte 1 ölçek 200 ml suyla, idmandan 45 dk. önce 1 ölçek, idmandan hemen sonra sıcağı sıcağına 1 ölçek yeterli olacaktır...
Protein alırken en çok dikkat edilmesi gereken husus oranları yanında ürünün izole edilip edilmediği aroması ve sindirimi...(hazımsızlık yapmaması)...
Ne kadar sağlıklı protein o kadar çok kaliteli kas demektir bunu da unutmayın ...
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder