Finlandiyalı bilim adamları sauna üzerine ciddi bir bilimsel çalışma gerçekleştirdi. Finlandiyalı araştırmacılar sauna etkileri için Kuopio Doğu Finlandiya Üniversitesi'nden Jari Laukkanen liderliğindeki ekip ile 42-60 yaş arası toplam 2315 fin erkeğinden verileri değerlendirdi. 21 yıl boyunca erkekler araştırılırken 929 kişi hayatını kayıp etmişti. Kalp krizi nedenleri araştırıldı.
281 kişi koroner damarlardan etkilenirken 407 kişi ise kardiyovasküler problemlerden kaynaklı olduğu görüldü. Haftada 1 saunaya girenler ile haftada 2-3 sanunaya girenler arasından %22 kalp krizi etkileşimi bulunuyor. Saunayı 4-7 kez ziyaret edenler %63 daha düşük istatistiksel ölüm riskine sahipti. Araştırmacılar saunada denekler tarafından harcanan zamanın bir etkisi olduğunu bildiriyorlar. Saunada 11 dakikadan az zaman geçiren erkeklerle karşılaştırıldığında, sıcakta 11-19 dk savaşanlar ölümcül kalp krizinin %7 daha düşük olasılığı ortaya çıktı.
Saunada 19 dk dan fazla zaman harcarsanız öte yandan istatistiksel değerlendirmelerden zengin %52lik bir kazanç elde edilir. Araştırmacılar ayrıca diğer ölüm nedenleri ile benzer kolerasyonlar buldular. Çalışma yayınlandığı California Üniversitesi ve Jama Internal Medicine dergisinin baş editörü Rita Redberg şöyle yorumladı ''öyle görülüyor ki, ömrümüzü uzatmak yada yaşam kalitesini arttırmak için saunaya girmek doğru bir yatırım olacaktır''.
@mmt_ksk
Kaynak: https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine
vücut_bilim instagram hesabından alıntıdır…
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder