TELOMER

Telomerler, genetik materyallerimizin uçlarında bulunan ve bu yapıları koruyan kısımlardır. Bu genetik materyaller korunamaz ise Kanser Hastalığı, materyallerin kopyalanması yapılamaz ise yaşlanma ve ölüm gerçekleşir. Yani telomerlerimizin sağlığı kansere yakalanıp yakalanmamızı hatta hızlı ya da yavaş yaşlanmamızı etkileyecek önemdedir.

Telomerleri şu şekilde benzetebiliriz:
- Eğer genetik materyalimiz bir ayakkabı bağcığı olsa idi bağcıkların ucundaki plastik koruyucular da Telomer olurdu. O plastik kısımlar hasar aldığında bağcıklar çözülmeye başlar ve yavaş yavaş işlevlerini yitirirler. Hücrelerimizin içerisinde olanlar da bu örnekteki gibidir.
Yapılan çalışmalarda telomer uzunluğu ile ömür uzunluğu arasında doğrudan bağlantılar tespit edilmiştir. Yani telomer uzunluğumuz kısaldıkça yaşlanırız. Ayrıca telomerlerimizin kısalması ya da hasar alması Kansere yakalanma riskimizi de arttırır. Kanser hücreleri incelendiğinde Telomerlerinin normale göre daha kısa olduğu tespit edilmiştir.

❓Telomerlerimizi kısaltan faktörler nelerdir?
✔️Sigara içmek, sağlıksız beslenmek, egzersiz yapmamak, antioksidan içeren takviyeler almamak...

❓Telomerlerimizi korumak için neler yapabiliriz?
✔️Öncelikle, sigara tüketiyorsanız bırakmalısınız. Egzersiz yapmalı ve kesinlikle antioksidanca zengin besinler tüketmelisiniz.

❓Hangi besinler antioksidanca zengindir?
✔️Genel olarak Kırmızı-Mor Meyveler antioksidanca zengindir diyebiliriz. Ayrıca bir bitki ne kadar zor koşullarda yetişirse antioksidan üretme miktarı o kadar fazladır. O yüzden çok zor koşullarda yetişen "Alaska Yaban Mersini" antioksidan içeriği en yüksek meyvelerden birisidir. Bu meyve ülkemizde bulunmadığından bu meyvelerden elde edilmiş takviyeleri her gün kullanmak telomer sağlığımızı korumanın en iyi yoludur.

Şu an araştırmacılar telomer uzunluklarını ölçerek yaşam süresinin belirlenmesini araştırmaktalar.