KAS KONTRAKSİYONU

 

Kas kasılmaları ikiye ayrılır:

•İzotonik (eşgerilim)

•İzometrik (eşmesafe veya hareketsiz)

İzotonik Kasılmalar İzotonik kasılmalar kasılma esnasında kasın uzunluğunu değiştirir ve vücudun belli bir bölümünü hareket ettirir. İki tip izotonik kasılma vardır: Konsantrik Kasılmalar Konsantrik kasılmalar esnasında kas boyunda kısalma gözlenir. Örnek olarak biceps brachii kası dirseğin düz konumdan tamamen kıvrılması sırasında kısalarak konsentrik olarak kasılır. Konsantrik kasılmalar günlük hayatta ve sportif aktivitelerde en sık görülen kas kasılmalarıdır. Eksantrik Kasılmalar Eksantrik kasılmalar, konsantrik kasılmaların aksine kasılma esnasında kasın uzamasına neden olur. Genellikle başka bir kas veya dış bir kuvvet nedeniyle gerçekleşen hareket kontrolünde gözlemlenir. İzometrik Kasılmalar İzometrik kasılmalarda; kasın boyunda değişiklik gözlenmez.

Kaynak: www.supplementist.com.tr