ARI POLENİ'NİN BİLİMSEL FAYDALARI

Arılar, polenleri kovanda larvaları beslemek için peteklerin gözlerine depolar. Kovana döndüğünde dar petekten geçerken ağlara polenler takılır. Bu polenler toplanır ve insanlık için BESLEYİCİ GIDA oluşturur.

Arı Poleni, Hipokrat’tan günümüz kimyasal ilaç sanayisinin ortaya çıkışına kadar Doktorlar tarafından birçok hastalıkta tedavi amaçlı kullanılmıştır.

Polen’in Bilinen Bilimsel Faydaları
1- Bilimsel çalışmalarda Bal ile karıştırılan Arı Poleni, yangı giderici (Antienflamatuvar) ve ağrı kesici etki gösterdiği gözlemlenmiştir (1).
2- Alerjik hastaların tedavisinde antialerjik etki gösterir(2).
3- Ülser tedavisinde yardımcı olduğu ispatlanmıştır.(3)
4- Yeni Zelanda’da Cinsel üretkenliğin durduğu mevsimlerde Tavşanlara verilen Polenler ile cinsel üretkenliği yaz-kış arttığı gözlenlenmiştir. Diğer basit yaşlı kilinik deneylerdeki polen etkisi de aynı orandadır. (4)
5- Toksinlere karşı koruyucu etkisi (detoks). (5)
6- Sporcularda tek seferde alınan arı polenin performans (koş-yürü) temposuna katkı sağladığı belirlenmiş (6) ve ayrıca Çin’de 50 sporcu üzerinde yapılan 4 aylık Polen araştırması sonucunda kalp işlevlerde, kas gücünde ve dayanıklılığında artış görülmüştür(7).
7- Kilo alamayan minyon veya zayıf kişilerde sağlıklı kilo artışı sağlandığı ortaya çıkmıştır.(8).

Fitness ve Spor’da kullanımı
Yemeklerden(öğünlerden) önce alınan 1-5gram Polen tozu (bal ile), öğünlerdeki besinleri mükemmel sindirmenize ve kilo almanıza yol açacaktır. Polenler öğünlerden 15-30 dk önce alınması gerekir. Doz miktarı 20grama kadar çıkılır ve 30 grama kadar alınmasında şimdiye kadar herhangi bir yan etki görülmemiştir.
İdman öncesi(Pre workout) alımlarda Polenleri diğer sporcu takviyeleriniz ile karıştırabilirsiniz. Yada İdman sonrası (Post workout) gıda takviye alımlarınızda kullanmanız mümkündür. Dozlar yine 1-5gram arasında alınabilir.
Kas geliştirmek için tavsiye ettiğimiz kombinasyonlar:
B12 Vitamin(enjeksiyon), Panax Ginseng, Arı poleni, Arı Çiçek Balı(veyahut Arı sütü)

Kaynaklar
(1) Akkol K et all; (2010) In vico activity assesment of a “honey-bee polen mix” formulation. Pharm. Bio 48, 253-9.
(2) Medeiros KCP, et all., 2008: Anti-allergic effect of be pollen phenolic extract and myricetin in ovalbumin-sensitized mice. Jour.Of EthnPharm 119, 41-6.
(3) Linskens HF, 1997: Pollen and Food and Medicine-A review. Eco. Bot. 51, 78-86.
(4) Attia Ya, et all., 2011: Journal of Animal Physiology and Animal Nutrition 95, 17-26.
(5) Eraslan G, et all., 2009: Food and Chemical Toxicology 47, 86-91.
(6) Erdemir İ, et all., 2005: Fırat Üniv. Sağlık Bil. Dergisi 19, 185-91.
(7) Chen H, Wang S,Liu Y, 1986: Chinese Journal of Sports Medicine 5, 69-74.
(8) Kılıç M., Reader W., 2010-2016: The effect of bee pollen on immunity and weight gain on children. Body Sport Science Supps- 22-24 (Vücutbilim Araştırma Grubu) İzmir

vücut_bilim instagram hesabından alıntıdır…