KORTİZOL NEDİR ?

Kortizol hormonu, vücudun tehdit anında ortaya çıkan stresin yönetiminden sorumlu ana steroid hormondur. Başka bir adıyla da bilinen stres hormonu, vücudunuz bir tehdit algıladığında salgılanan doğal-koruyucu görevi görmektedir. Tansiyon-kan şekeri seviyelerini kontrol etmeye, bağışıklık fonksiyonunu korumaya ve iltihabi reaksiyonu önlemeye yardımcı olur. Yeteri miktarda salgılandığında sağlıklı bir uyarıcıdır ama miktarı arttığında sağlığa zarar verebilir. Kortizol miktarı genel olarak vücut tarafından belirlenmektedir fakat yüksek kortizonlu ilaç tedavileri sırasında, kortizol seviyesi yükselebilmektedir. Kilo almaya, hipertansiyona, uyku düzensizliğine, psikolojik sorunlara, enerji düşüklüğüne ve diyabete yol açabilir. Stres seviyesini düşürmek, kortizolu düşürmenin en iyi yolu haline gelmektedir.

Neye Yarar

Kortizolün vücuttaki temel görevi, dışardan gelen baskı gibi durumlardan kaynaklanan fiziksel ruhsal ve zihinsel strese karşı savunma mekanizmasını harekete geçirmesidir. Bir tehdit anında beyindeki hipotalamus alarma geçince hipofiz bezi gerekli miktarda kortizolün üretimi için kimyasal bir hormon (adrenokortikotropik) salgılayarak böbreküstü bezlerini tetikler. Böylece vücudun “savaşma, kaçma veya donma” tepkisiyle yanıt vermesini sağlar.